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 EMS-Training

Wer wünscht sich nicht, die schmale Talie, den flachen Bauch, die straffe und wohlgeformte Haut einer Top-Figur?

Das Zauberwort dazu heißt, "Elektrostimulation".
Sanftes Training ohne lästiges Auspowern verspricht das EMS-Training für alle, die mit Leichtigkeit abnehmen möchten, der Cellulites ade sagen oder einfach mit Hightech etwas für ihre Kondition tun wollen. Das hochwirksame Training ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet und sichert maximalen Erfolg bei geringem Zeitaufwand.

Das EMS-Training sorgt dafür, dass sich die Muskelnvonn ganz alleine zusammenziehen und wieder entspannen, wie beim normalen Training. Mit ein paar einfachen Übungen aus dem Stand leiten elektrische Stimulationen einen Effekt bei

 


 

Wie funktioniert EMS-Training?

Beim EMS-Training macht man verschiedene statische oder dynamische Übungen. Dabei trägt man eine Funktionsweste mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen elektrische Impulse, die erstens alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern und zweitens die Übungen sehr, sehr viel intensiver als bei normalem Training machen.

Im Prinzip wirkt EMS wie ein Verstärker. Bei jeder Bewegung, die man im normalen Leben macht, wird ein motorischer Nerv mittels elektrischen Impulsen vom Gehirn gereizt, dadurch wird den Muskeln der „Befehl“ zur Anspannung gegeben (Muskelkontraktion).

Beim 20-minütigen EMS-Ganzkörpertraining löst nicht das Gehirn, sondern unser XBody EMS Gerät diesen elektrischen Impuls aus. Der Muskel selbst kann dabei gar nicht unterscheiden ob dieser Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. Somit ist EMS im Grunde ein extern wirkender Turbo des körpereigenen Prinzips! 



Was kann regelmäßiges EMS Training bewirken?

• Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand

• Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsel

• Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen

• Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefinden

• Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung

 Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie

• Gewebe Straffung

• Verbesserung der Knochendichte 

 


Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen - circa 90% des gesamten Muskelapparats - gleichzeitig trainiert.











 


ÖFFNUNGSZEITEN:

Montags     08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Dienstags   09:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Mittwochs   08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Donnerstags 09:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Freitags    08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Samstags    11:00 Uhr bis 18.00 Uhr
Sonntag     10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

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