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Traininigsmöglichkeiten

Egal welche Sorte des Trainings Sie bevorzugen, bei uns haben Sie die Auswahl. Ob Training an Geräten, funktionelles Training mit dem eigenem Körpergewicht, Training mit freien Gewichten oder zeitsparendes Personaltraining an Vibrationsplatten wie die Galileo oder PowerPlate. Entscheiden Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen möchten.

Bei uns trainieren Sie unter Anleitung Ihres persönlichen Trainingspaten um Ihre Ziele schneller zu erreichen. Unsere ausgebildeten Mitarbeiter erstellen mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Trainingskonzept in den Bereichen Bewegung und Ernährung.

Unsere speziell ausgebildeten Mitarbeiter erstellen mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Trainingskonzept.

 

Das Original gibt es nur bei uns!

 

 




Vibrationstraining - Mit nur 30 Minuten Training zum Erfolg

 

 

 

Sie möchten auch Sport treiben und alle Vorteile genießen,haben aber keine Zeit jeden Tag Stunden in eine Sportart zu investieren?

 Dann nutzen Sie unser Galileo- oder PowerPlateTraining.

 Nur 30 Minuten Training zwei mal in der Woche und

 Sie genießen bereits alle Vorzüge die Ihnen Sport bietet!





 







Koordinationstraining

 


Koordination ist die Grundlage jeder menschlichen Bewegung und ist verantwortlich für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen.


Erst die Wirkung der Koordination führt zur Nutzung von Kraft, Beweglichkeit,  Ausdauer und Schnelligkeit und den weiteren konditionellen motorischen Grundeigenschaften des Körpers.

 

Verbessern Sie jetzt Ihre Koordination um in Ihrer Sportart besser zu werden, Leistungsfähiger im Kraftsport zu werden oder als Sturzprophylaxe und zur Vermeidung von Verletzungen.

 

 

 

 



Krafttraining

 

Es gibt zahlreiche empirische Studienergebnisse, die alle nachweisen können, dass ein intensives Krafttraining erheblichen Einfluss auf die Gesundheit hat.

Durch Ihr Krafttraining bei uns, bauen Sie nicht nur Muskeln auf und sehen besser aus, Sie leben auch länger und gesünder. Das Krafttraining bringt wirklich sehr viele positive Effekte für Ihre Geundheit mit sich:

 

- Eine der bekanntesten Anpassungserscheinungen von Krafttraining ist der positive Einfluss auf den Blutdruck

- Ein einstündiges Krafttraining pro Woche reicht aus, damit das Risiko eines Schlaganfalles um 25 Prozent gesenkt wird

- Einzelne empirische Studien konnten belegen, dass regelmäßiges Krafttraining ein Brustkrebsrisiko auf 20 bis 40 Prozent senken konnte

- Außerdem trägt ein Krafttraining erheblich zur Entlastung der Gelenke bei

 

...und viele weitere.









Fasziientraining

 

Nicht nur die Muskelnhüllen, Sehnen, Kapseln oder Bänder bestehen aus Bindegewebe, sondern auch die inneren Organe.

Dadurch entsteht bei Experten eine immer ausgereifterre und ganzheitliche Therapiemethode.

 

Wer sich nicht genug oder falsch bewegt, riskiert, dass die Schichten der Faszien verkleben oder verdicken.

Die Beweglichkeit nimmt ab und es entstehen zum Beispiel Rücken-, oder Muskelschmerzen.

 








 

 





Vitalsystem - Mit System zum Erfolg!

 

Unser Vital System unterstützt Sie bei Ihrer Zielerreichung über einen Zeitraum von 12 Monaten.

Durch unsere regelmäßigen "Re-Checks" und die Betreuung durch unser qualifiziertes Personal haben Sie auch nach einem Zeitraum von 4 Monaten noch eine hohe Motivation.

An Hand unserer Grafik können Sie sehen welchen Vorteil Ihnen unser Vital System bringt. Dieses ist bei uns in jeder Mitgliedschaft enthalten.

Sie möchten abnehmen?
Ihr Gewebe straffen oder mehr Muskulatur aufbauen?

Dann vereinbaren Sie jetzt gleich einen unverbindlichen Beratungstermin und lassen Sie sich unser Konzept kostenfrei von einem unserer Berater näher erläutern, damit auch sie erfolgreich in ein sportliches, vitales Leben starten!

 




Functionaltraining

 

 

Der neue Trainingstrend Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!

 

Stabilisieren Sie jetzt nur bei uns Ihre Sehen, Bänder und Gelenke, verbesseren Sie Ihre Koordination und ihr Körpergefühl.

 

 

 

 





Beweglichkeitstraining




Mit unserem Beweglichkeitstraining wird Ihr Körper von Kopf bis Fuß gedehnt und flexibel.

 

Dabei werden die Muskelgruppen berücksichtigt, die am häufigsten durch einseitige Belastung verspannt oder verkürzt sind.

 

Deshalb eignet sich dieses Programm auch besonders gut zum Dehnen nach und während Arbeit und beim Sport.

 

Zudem dient das Dehnen auch zur Vorbeugung von Verletzungen der Sehen und Bänder im Alltag oder durch Sport.

 


 

 

 






Ausdauertraining

 


Ausdauertraining macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus.



... Lunge

- Atmung wird ökonomischer und kräftiger
- Durchblutung wird verbessert

 

 ... Muskulatur

- Muskelbeschaffenheit fester
- Muskeldurchblutung verbessert
- Muskelstoffwechsel verbessert
- Körperfettanteil reduziert

 

 ... Herz

- Blutdruck wird verringert
- Ruhepuls wird verringert
- Sauerstoffbedarf des Herzens für bestimmte Herzleistung nimmt ab
- Herzschlagvolumen erhöht sich
- Dauer der Systole/Diastole wird verlängert
- Herzmuskel vergrößert, besser durchblutet

 

  ... Gehirn

- Durchblutung des Gehirns wird gesteigert
- Konzentrationsfähigkeit wird erhöht,

 

 ... Blut

- Fließeigenschaften werden verbessert,
- Thromboserisiko wird vermindert
- Verklumpung der Blutplättchen wird verringert
- Zahl der roten Blutkörperchen wird erhöht
- Maximale Sauerstoffaufnahme wird vergrößert

 

 ... Immunsystem

- Antikörper erhöht
- Schutz vor Erkältung, Infekten erhöht

 

 ... Stoffwechsel

- Kalorienabbau erhöht
- Verbrennung freier Fettsäuren erhöht

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 







Groupfitness



Sie möchten lieber in einer Gruppe Sport treiben?

 

Kein Problem wir bieten Ihnen das größte Kursangebot in Jülich.


 

 

 

ÖFFNUNGSZEITEN:

Montags     08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Dienstags   09:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Mittwochs   08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Donnerstags 09:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Freitags    08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Samstags    11:00 Uhr bis 18.00 Uhr
Sonntag     10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Hier finden Sie Uns

Gesundheits-Kompetenzzentrum
POWER POINT GmbH

Jülich                       Linnich
Römerstraße 19b           Rurstraße 31
52428 Jülich               52441 Linnich

Kostenloser, unverbindlicher Beratungstermin

Jülich
02461 4 55 0

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Gehören auch Sie zu den Menschen, die Wert auf eine kompetente Beratung legen? Dann vereinbaren Sie jetzt Ihren persönlichen Termin.

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