Unser e-GYM - trainiere aus trainingswissenschaftlicher Sicht immer ideal und vollautomatisch
Das e-GYM ist das neueste auf dem aktuellen Fitnessmarkt.
Trainiere nach einmaliger Einweisung immer korrekt und vollautomatisch.
Du braust nichts mehr einstellen - das übernimmt das Gerät.
Wiederholungen, Sätze, Bewegungsweg, Trainings- & Pausenzeit sowie die Periodisierung sind vorgegeben.
2 Runden in 22 Minuten = optimales Krafttraining
Überzeuge Dich selber und bring dein Fitnesstraining auf ein neues Level!
Krafttraining
Es gibt zahlreiche empirische Studienergebnisse, die alle nachweisen können, dass ein intensives Krafttraining erheblichen Einfluss auf die Gesundheit hat.
Durch Ihr Krafttraining bei uns, bauen Sie nicht nur Muskeln auf und sehen besser aus, Sie leben auch länger und gesünder. Das Krafttraining bringt wirklich sehr viele positive Effekte für Ihre Geundheit mit sich:
- Eine der bekanntesten Anpassungserscheinungen von Krafttraining ist der positive Einfluss auf den Blutdruck
- Ein einstündiges Krafttraining pro Woche reicht aus, damit das Risiko eines Schlaganfalles um 25 Prozent gesenkt wird
- Einzelne empirische Studien konnten belegen, dass regelmäßiges Krafttraining ein Brustkrebsrisiko auf 20 bis 40 Prozent senken konnte
- Außerdem trägt ein Krafttraining erheblich zur Entlastung der Gelenke bei
...und viele weitere.
Groupfitness
Sie möchten lieber in einer Gruppe Sport treiben?
Kein Problem wir bieten Ihnen ein super Kursangebot in Jülich.
Egal ob Jumping, Step, Yoga, Indorr-Cycling oder auch Outdoor Kurse im Freien - Wir haben alles!
Auch den vom Arzt verordneten Rehabilitationssport können Sie bei uns durchführen.
Elektromyostimulation (EMS) - trainiere effizent und zeitökonomisch
Du möchtest auch effektiv, effizient und ohne großen Zeitaufwand trainieren?
Dann ist vielleicht unser EMS-Training etwas für Dich.
Wir trainieren mit dir einmal die Woche für 20 Minuten.
Verspannungen werden gelöst, Muskeldysbalancen ausgeglichen und tiefergehende orthopädische Beschwerden behandelt.
Durch medizinische Zulassung ist eine Nutzung auch auf Rezept (KGG) möglich.
Vibrationstraining - Mit nur 30 Minuten Training zum Erfolg
Sie möchten auch Sport treiben und alle Vorteile genießen,haben aber keine Zeit jeden Tag Stunden in eine Sportart zu investieren?
Dann nutzen Sie unser Galileo- oder PowerPlateTraining.
Vibrationstraining ist eine sehr effektive Therapie mit guten Erfolgen: Bei Osteoporose, Osteopenie und zur Vorbeugung, bei Bewegungsmangel, Immobilität oder auch bei Muskelschwäche.
Nur 30 Minuten Training zwei mal in der Woche und Sie genießen bereits alle Vorzüge die Ihnen Sport bietet!
Ausdauertraining
Ausdauertraining macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus.
... Lunge
- Atmung wird ökonomischer und kräftiger - Durchblutung wird verbessert
- Blutdruck wird verringert - Ruhepuls wird verringert - Sauerstoffbedarf des Herzens für bestimmte Herzleistung nimmt ab - Herzschlagvolumen erhöht sich - Dauer der Systole/Diastole wird verlängert - Herzmuskel vergrößert, besser durchblutet
... Gehirn
- Durchblutung des Gehirns wird gesteigert - Konzentrationsfähigkeit wird erhöht,
... Blut
- Fließeigenschaften werden verbessert, - Thromboserisiko wird vermindert - Verklumpung der Blutplättchen wird verringert - Zahl der roten Blutkörperchen wird erhöht - Maximale Sauerstoffaufnahme wird vergrößert
... Immunsystem
- Antikörper erhöht - Schutz vor Erkältung, Infekten erhöht
