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Kursplan Jülich ab Juli 2021

        ● begrenzte Plätze zu den Kursen (Anmeldung ist zwingend notwendig)

        ● unter der 02461/4550 telefonisch anmelden oder selbständig im Studio eintragen

        ● eigene Gymnastikmatte

        ● großes Handtuch

        ● 4 Outdoor-Kurse im Brückenkopf-Park Jülich von April bis einschließlich Oktober!

Kursplan Linnich ab Juli 2021

        ● begrenzte Plätze zu den Kursen (Anmeldung ist zwingend notwendig)

        ● unter der 02462/202220 telefonisch anmelden oder selbständig im Studio eintragen

        ● eigene Gymnastikmatte

        ● großes Handtuch

 

Genug von Geräten? Wir haben das größte Kursangebot im Umkreis! Besuchen Sie einen unserer zahlreichen Kurse und gehen Sie Ihre Ziele gemeinsam an. Yoga, Pilates, Bodypump oder Indoor Cycling, wir haben Sie alle!

Hier finden Sie eine kurze Beschreibung einzelner Kurse:

 

Wirbelsäulengymnastik:
Stärken Sie Ihren Rücken, Bauch und Ihre Rumpfmuskulatur unter der Anleitung von Fachpersonal. Dieser Kurs ist genau das Richtige für einen starken und gesunden Rücken.

Bauch & Rücken:
Sixpack? Dann sind Sie hier genau richtig! Trainieren Sie ihre Bauchmuskulatur 30 Minuten lang und kommen Sie ihrem Traum von einem flachen Bauch ein Stück näher.

Indoor Cycling:
Das Wetter ist zu schlecht um sich richtig auszupowern? Falsch! In unseren Indoor-Cycling Kursen fahren Sie 60-120 Minuten auf den neusten Bikes der Firma Tomahawk und bringen so Ihr Herz-Kreislaufsystem an seine Grenzen.

Energy Dancing:
Noch nicht richtig wach? Dann besuchen Sie unser Energy-Dancing und verbringen Sie Ihren Morgen in einem fordernden Kurs für alle Altersklassen. Bewegen Sie sich zu rhythmischer Musik und trainieren Sie ihre Koordination und Balance.

Faszientraining:
Noch nicht gehört? Faszien sind häufig die Ursache für Schmerzen. Massieren Sie Ihre Faszien unter der Anleitung von Fachpersonal und gehen Sie entspannt durch die restliche Woche.

Fatburner:
Für alle die richtig schwitzen wollen! Erleben Sie ein forderndes Training, dass ihre Muskeln und ihr Herzkreislaufsystem auf Vordermann bringt.

Pilates:
Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Muskulatur. Besonders beansprucht werden Becken-Boden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Für alle die das Thema Muskelaufbau entspannt angehen möchten!

Body-Styling:
Ihre Trainingsziele sind die klassischen 3? Bauch, Beine, Po. Das ist das Motto dieses Kurses. Greifen Sie gezielt ihre Problemzonen an und erleben Sie einen Kurs der mit Hilfe von Matten und Kleingeräten Ihre Problemzonen angreift.

Best Age Gymnastik:
Fit im Alter bedeutet mehr Lebensqualität. Trainieren Sie unter der Anleitung von Fachpersonal ihren ganzen Körper mit Hilfe von Kleingeräten.

Yoga:
Yoga begeistert die Menschen schon Jahrhunderten. Stress abbauen und den Alltag vergessen lautet hier das Motto. Trainieren Sie speziell Rücken-, und Bauchmuskulatur und lernen Sie entspannende Atemübungen sowie Dehnübungen.

Zumba:
Einfach Spaß haben! Bewegen Sie sich zu rhythmischer Musik und haben Sie einfach Spaß. Zumba fordert Ihr Herzkreislauf-System und Ihre Koordination.

Step Intervall:
Step Intervall ist ein Kurs zu rhythmischer Musik bei dem Sie den ganzen Körper, mit Hilfe von Steppern trainieren. Erleben Sie jetzt was es heißt an Ihre eigenen Grenzen zu gehen!

Fit in the morning:
der optimale Kurs, um richtig FIT in den Tag zu starten. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Koordination & Herz-Kreislauf. Eine kurze Einheit für den Morgen,damit deine Muskelnn und Gelenke in Schwung kommen.

Bodyshape:
DREI IN EINEM - Step, Fatburner und Bauch-Beine-Po werden wunderbar kombiniert - der Fokus liegt hierbei auf dem  Bereich Kraft und Ausdauer. Hier wirst du richtig fit.

Bodypump:
Training für einen starken Körper zu  rhythmischer Musik und einer großen Portion Power! Bodypump ist ein Kurs mit Hilfe von Langhanteln und Steppern, bei dem Sie den ganzen Körper trainieren.

Attack your Body:
Ist ein hochintensives Workout mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieser Kurs kombiniert Bewegungen wie Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups oder Squats.

 


 

 

 

ÖFFNUNGSZEITEN:

Montags     08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Dienstags   08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Mittwochs   08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Donnerstags 08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Freitags    08:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Samstags    09:00 Uhr bis 18.00 Uhr
Sonntag     10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Hier finden Sie Uns

Gesundheits-Kompetenzzentrum
POWER POINT GmbH

Jülich                       Linnich
Römerstraße 19b           Rurstraße 31
52428 Jülich               52441 Linnich

Kostenloser, unverbindlicher Beratungstermin

Jülich
02461 4 55 0

Linnich
02462 20 22 20

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